DTR PRO — Registro Inteligente de Entrenamiento
Digitaliza una programación avanzada de hipertrofia y fuerza de 28 ciclos. La app sabe en qué sesión estás, calcula el peso objetivo para la siguiente y registra toda tu progresión. Sin Excel, sin papel, sin perder el hilo.
¿Por qué una programación seria necesita una herramienta seria?
Un programa de hipertrofia y fuerza de 28 ciclos es demasiado complejo para vivir en un Excel o en papel. DTR PRO lo digitaliza por completo: gestiona la progresión, guía la selección de ejercicios y registra cada serie sin fricciones.
El problema que resuelve
Los programas de entrenamiento serios viven en hojas de cálculo complejas que se rompen en cuanto fallas una semana. El usuario pierde el hilo, no sabe qué peso usar ni cómo está progresando, y acaba abandonando. DTR PRO funciona por sesiones secuenciales, no por fechas — una semana sin entrenar no rompe el programa.
Cómo está estructurado el programa
28 ciclos organizados en 4 bloques progresivos. La programación es de carácter ondulado diario: cada una de las 5 sesiones del ciclo trabaja con una intensidad diferente, alternando entre 4 niveles de carga. El volumen está prefijado en series y repeticiones, con carácter de esfuerzo medido en RIR, trabajando siempre con RIR ≤ 3.
Qué hace la app por ti
Registra pesos, repeticiones y RIR real de cada serie. Calcula automáticamente el peso objetivo para el bloque siguiente (+7% sobre tu promedio anterior) y lo muestra antes de cada serie desde el Bloque 2. Incluye timer de descanso configurable de 1 a 5 minutos, historial completo y copia de seguridad exportable en cualquier momento.
Base de ejercicios y personalización
Más de 200 ejercicios clasificados por patrón de movimiento: dominante de rodilla, dominante de cadera, empuje vertical, empuje horizontal, tracción vertical, tracción horizontal y core. El ejercicio elegido en cada slot se mantiene automáticamente en sesiones futuras. Puedes añadir los tuyos propios en cualquier momento.
¿Necesitas una herramienta similar para tu negocio o clientes?
DTR PRO nació de convertir una programación avanzada en una app digital real. Si tienes un proceso complejo — de entrenamiento, operativo o comercial — que hoy vive en un Excel difícil de usar, puedo construir la solución exacta que necesitas.